Та хоёр миль алхахад бэлэн үү?
Эхний бидеог бид өмнө нь тавьсан. Одоо үргэлжлэлийг нь танилцуулъя.
Leslie-гийн дасгал сургуулилт дөрвөн хөдөлгөөнөөр бүрддэгийг та хийсэн бол санана байх.
1. зогссон газартаа алхах (walk in place)
2. хажуу тийш гишгэх (side… Дэлгэрэнгүй
Aхиад Leslie Sansone-той хамт гэртээ алхацгаая! Та энэ хооронд англи хэлээ сайжруулах ч боломжтой!
Leslie-гийн дасгал сургуулилт хийхэд маш хялбархан бөгөөд үндсэн дөрвөн хөдөлгөөнөөр бүрддэг.
1. зогссон газартаа алхах (walk in place)
2. хажуу тийш гишгэх (side steps)
3. өшиглөх… Дэлгэрэнгүй
Leslie Sansone-той хамт гэртээ 30-aaд минутын дотор 2 миль алхаад жин алдаарай! Энэ дасгал маш энгийн, сурахад хялбархан боловч хөгжилтэй! Та англи хэл сурч ч магадгүй 
.
Танд зориулалтын бүс байхгүй байсан ч энэ дасгал маш их тус болно. Хувилбар… Дэлгэрэнгүй
Сэтгэгдэлүүд