“Нар луу харж болохгүй шүү, нүд сохорно!” гэж та сонсож байсан уу?
Энэ нь үнэн биш болохыг сонсвол та гайхах уу?
Үнэн хэрэгтээ нарны гэрэл амьтан бүхэнд нэн шаардлагатай зүйл. Нар байхгүйсэн бол амьдрал ч үгүй. Тэнгэрт гэрэлтэх наран бол… Дэлгэрэнгүй
“Зааны савлалт” гэж нэрлэсэн энэ дасгал нүдэнд зориулсан. Хараа муутай ихэнх хүмүүс нүдээ хөдөлгөхгүйгээр ширтэн гөлрөөд амьсгаагаа түгждэг бөгөөд энэ нь хараанд их муу. Энэ муу зуршилаас чөлөөлөгдөхөд уг дасгал тус болно.
Үүнээс гадна энэ дасгал олон булчин сулруулж өгнө,… Дэлгэрэнгүй
ТАНЫ АНХААРАЛД
Хүн болгон өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө хариуцлага авч сурах хэрэгтэй гэж бид үздэг.
Тийм учраас энд гарсан мэдээлэл нь шууд оношлох, эмчилэхэд зориулагдаагүй болно.
Энэ блог нь танин мэдэхүйн болон мэдээллийн чанартай.
Та энэ мэдээллээр юу хийх нь… Дэлгэрэнгүй
Хятадад сургуулийн хүүхдүүд бүгд хичээлийн дундуур хоёр удаа нүдний дасгал хийдэг бөгөөд үүнээс болж нүдний шил зүүх шаардлагатай хүүхдийн тоо буурсан гэнэ.
Эдгээр цэгэн массажны дасгалын 4-г энд танилцуулж байна. 0:43-с эхлэнэ шүү (танилцуулж байгаа хүн хөгжилтэй бөгөөд сэтгэл санаа… Дэлгэрэнгүй
Өнөөдөр 3 дасгалыг толилуулъя.
1. Харцаараа том хэвтээ 8 тоогийн хэлбэрийг дагана. 10 удаа амьгалах хугацаагаар энэ дасгалыг хий. Энэ нь таны нүдний булчинг илүү хүчтэй болгоход тохиромжтой.
2. “Шидэт хиам” гэдэг дасгал: Хоёр гарын нэг нэг хурууг нүднийхээ өмнө… Дэлгэрэнгүй
Өглөө сэрэхэд нүдний дасгал хийх тустай.
Эхлээд нүдээ баруунаас зүүн тийш тэгээд эргээд зүүнээс баруун тийш явуулан, тэгээд дээшээ доошоо, сүүлд нь диагоналиар. Үүнийг тус бүртээ 5-10 юмуу 20 удаа хийнэ.
Дараа нь нүдээ эргэлдэнэ, нэг тийшээ, дараа нь эсрэг… Дэлгэрэнгүй
Хотод амьдардаг хүмүүс нүдээ ихэвчлэн ойрын зүйлсийг харахад ашигладаг болсон: сонин унших, зурагт үзэх, утсаараа оролдох, компьютер дээр тоглох юмуу ажиллах, хичээлээ унших… Хол харъя гэвэл том том байшингууд хараанд саад болдог. Тийм учраас нүдний дасгал бид бүхэнд хэрэгтэй бөгөөд… Дэлгэрэнгүй
Сэтгэгдэлүүд